1
Activación (10 min)
Movilidad articular, activación neuromuscular y preparación específica para la sesión.
Servicio 02
Entrenamiento prescrito y supervisado
Programas de movimiento diseñados sobre tu evaluación funcional y composición corporal. Cada sesión está supervisada por un profesional clínico, con foco en seguridad, técnica y progresión medible.
Qué obtienes
Entrenar con criterio médico, no solo con voluntad
No prescribimos rutinas genéricas. Tu programa parte de tus mediciones reales y se ajusta semana a semana según cómo responde tu cuerpo.
Programación individualizada
Volumen, intensidad y selección de ejercicios sobre tu evaluación funcional.
Supervisión presencial
Cada sesión está acompañada por un profesional clínico, no un instructor.
Seguridad articular
Evaluamos limitaciones y ajustamos. Sin cargas riesgosas por hacer "más".
Progresión medible
Cargas y resistencias suben según parámetros clínicos, no por inercia.
Reajuste mensual
Cada control InBody redefine intensidad y prioridades.
Cuidado integral
Trabajamos fuerza, movilidad, resistencia y postura — no solo músculo.
Cómo es una sesión
Estructura típica de un día de entrenamiento
2
Bloque principal (35 min)
Trabajo de fuerza o resistencia según tu fase. Supervisión técnica permanente.
3
Cierre (10 min)
Movilidad, respiración y registro de carga percibida para el reporte de la sesión.
¿Para quién es?
Pensado para resultados sostenibles, no para llegar al verano
- Personas con sobrepeso que quieren bajar grasa sin perder músculo
- Pacientes que vienen de lesiones o llevan tiempo sin entrenar
- Quienes quieren tonificar pero les preocupa "hacerse daño"
- Personas con horario apretado: sesiones eficientes, cortas y enfocadas
Supervisión clínica
Profesional a cargo
Quién dirige tu entrenamiento
Diseña y supervisa el programa. Tel. 098 407 5703
El entrenamiento que necesitas es el que se ajusta a tu cuerpo
Empieza por la evaluación funcional. Salimos con un plan concreto.